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笔趣文 >> 虐心耽美 >> 醉生梦死之前世今生 >> 第七十六章 原始跑步机

徐断看着不敢相信的孩子,嘴角上翘诡异的弧度,淡淡的说道:“这就是爆发,这就是你们今后要锻炼的东西,当你们能够做到这样将自己的拳力打进一公分,你们就算成功了。”

孩子们吃惊的看着拳击袋上的拳印,就像被锤子砸进去一样。“如果这一拳打在人的身上,这一下就能让骨头粉碎吧……”男孩看了眼醉眼惺忪的男人,知道他很厉害,具体情况算是见到了,如果他想,这里的每一个人都挨不过他的一拳,“被他揍了这么多次看来他手下留情了……”男孩心中有些无奈的想道。

有些孩子想的更远一些,徐断的伤势并没有痊愈,那么这一身的伤势是谁造成的呢?能够在这样的一个人的身上打成这样的伤势至少不分秋色。“男人有时候也会畏惧,那么,他背后的人……”

孩子们相比刚入学开始的小毛孩已经开始学会思考更深层次的东西,这也是徐断一直希望这些孩子早些理解的东西,你看的有多远,你才能走多远。

可怜的小男孩们开始进行属于他们的训练,青涩的小手打在粗糙的表皮瞬间起红,这感觉很不舒服。徐断看着一个个逐渐减少力道的孩子们无奈的摇摇头,这些粗糙的表面是徐断特意要求的,连这点痛苦都承受不了接下来怎么整。

徐断翻开一旁的箱子,里面有数十副绷带,说道:“如果忍受不了疼痛那就带上这个,我的要求就是你们的每一拳都要用尽全部力道,在发力的过程中用心去感觉力的动向,一昧的使用蛮力是没有任何作用的。”

略微指点了一点男孩,便让他们自己练习了,说到底他们的身体太弱,比两个多月前的徐断身体还要弱!两个月的地狱训练才让徐断的身体勉强达标,他们?太嫩!交给他们也用不了。“你们的身体太差!来个苍蝇都你们有力,既然到了这里,那就用尽你们的每一分的力量!身体潜力都是压榨出来的,做好准备吧,boy!”

对于女生来说徐断离开有很长一会儿了,仰卧起坐早就做不下去了,开始聚在一起看着男孩们训练聊天,坐下休息的身体看到走过来的徐断连忙起身,“老师。”

徐断没有理会女孩的偷懒,眼神复杂的反复审视了一下女孩们,“有些难办啊。”徐断手指挠了挠脸颊,对于这些女孩肯定不能像男孩那样对待,徐断真做不到这一点。“先练习身体吧。”

“你们毕竟是女孩,让你们身上出现肌肉块肯定是不行的,我也说了,马甲线可以有,你们需要练习的就是你们的耐力,做一些有氧运动既可以磨练你们的耐力,对于你们的身体塑形也有好处。”

这个场地很大,徐断在这里要了很多跑步机,不是那种带电的,而是那种出现在公园最原始的,踩在脚下的是铁圆柱,那需要很好的身体协调能力,这种东西徐断小学操场上有,但是在上面根本坚持不了一分钟。

笑着看看女孩们不屑的眼光,笑意在嘴角更浓烈,这些女孩们显然是不清楚这个东西的厉害。“它很原始?对吗?”

“它是我见过最次的跑步机,这能算是跑步机?”女孩不屑的说道,她们家中就有跑步机,那一个的价格就在这种原始跑步机的百倍以上。“这的确是最原始的跑步机。”

徐断蹲下身子手掌拂过滑轮,满意的点点头,很平滑。“那么你们,有人敢上来尝试一下吗?”徐断微笑道,嘴角的含笑令女孩们有些拿捏不透。

“我来!”最先看不惯这个机器的女孩走上前来,徐断微笑的看着女孩,女孩的眼中有一股英气,通俗点就是女汉子,直觉告诉徐断这个女孩平时没有少锻炼。

“在上面跑上3分钟,这很简单吧?”徐断微笑的看着女孩踏上跑步机,旁边的女孩们手中捏着一把汗,每当徐断笑的时候对她们来说都不怎么好过。“当然!3分钟?好像谁都可以吧。”英气女孩心中隐隐感到几丝不对,但还是嘴硬的回答。

迈开第一步,仅仅是第一步,女孩的冷汗瞬间爬满全身,脚下的东西太滑了!明明只是一小步脚下的滑轮疯狂的滚动,这才刚上脚女孩就不得不提升速度试图跟上节奏,但是自己脚下跑得越快,空心柱就滑的越快,脚步是跟不上它滑的速度的,它太滑了!

“啊!”女孩脚下已经跟不上,一个踩滑就要摔到地上,“这怎么会?!”身体倒下的时候眼睛仍然是不可思议,自己怎么就这样倒下连半分钟都没有撑过。

周围的女孩看着人就这样倒下惊慌的捂着嘴巴,她们隔得太远,但是徐断就在身边,并且随时准备着。胳膊微微伸展开来接住倒地下落的女孩,女孩的眼睛还没有回归正常,徐断将女孩扶正才略有好转。

“现在,还有人瞧不起这个吗?”徐断笑着看着其余的女孩们,对于这个下马威徐断感觉很成功。

“如果只是单纯的练习跑步是用不到这个的,到操场跑圈远比这个有用,它的用途在于帮助你们调节身体的肌肉,熟练的运用你们身体的每一处的力量,并且这种训练方法不会像那些男孩那样野蛮,他们是刚,你们是柔。”

徐断脚上踏上跑步机,上身依然着,这倒不是徐断可以裸露,而是可以更好的让她们注意身体肌肉的流向。“你们可以观察我身上的肌肉,尤其是腰腹部,腰腹部是重点,它是掌控着你们全身运动的关键位置。”

逐渐迈动脚步,脚下的空心铁柱开始


状态提示:第七十六章 原始跑步机
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