现在还是刚入卯时，太阳并没有出山，山谷之中弥漫着一股淡淡的雾气，混合着特有的植物清香，让置身其中的人说不出的清爽。
小鱼刚到山谷之中，并不休息，立马投入到了修炼之中。
不到一个时辰，小鱼已是汗流浃背。他正在施展的并不是往常所学，而是一套新的掌法，每一招每一式施展的很是生疏，仿佛花费了极大的力气，招式之间的衔接也是艰涩异常，不得要领。
此时的小鱼，感觉自己又似是回到了当初刚刚习武的岁月，那种浑身酸软无力、力不从心的挫败感，阵阵袭上心头。“不！”他大喝一声，心中坚定无比，击溃了所有的负面情绪，继而又陷入到疯狂的修炼之中。
这套掌法叫做“行云掌”，乃是无名秘籍中记载的炼体武学。秘籍中一共记载了四套武学，分别是“行云掌”、“流水拳”、“幻行腿”和“无心剑”，都是筑基期的武学，也是应敌之术。筑基期的炼体武学，虽是修行入门，但却是最耗费时光，且最艰难的，需要每日修炼相应的武学到精疲力竭，不可放弃，从而激发身体的潜能，和脊髓之中的血精之气淬炼形体。每天都要拼命，一次次的突破身体的极限，如此身体才能得到更好的淬炼，身体强度才能有一丝丝的缓慢进步，从而使得体魄逐渐壮大。当然了，激发身体的潜能和血精之气，于身体而言是有亏损的，所以需要每日摄入大量的食物和滋补用品，如此才能补足亏空，也使得身体的本源一天天强大起来。
还有一个小小的禁忌。就是不能男欢女爱、行周公之礼，一个人单独操练自然更为不可。为何呢？于心而言，妄动色心，实乃于修心不利，会阻碍心境的突破；对于欲念的掌控，也是进入下一个境界入真期的关键，前文已有介绍。于身而言，男女交合之精实为体内元气血精所化，元气亏损于温养神魂不利，血精亏损于淬炼形体不利，所以，当然要禁欲，再不济也要节欲，切不可占着养神炼身稍有成就，便肆意妄为，不然将永远无法窥视入真之境也。
小鱼修炼了足足三个时辰的“行云掌”，已到午时。此时，他浑身上下如一团软泥，精神也是极度疲惫，再也使不出一点力气。此套掌法的修炼，不仅极度消耗体力，而且还非常消耗精神力，实在是他以前所习练的那些简单武学所不能比拟的。他勉强抓住地上的短刃和包裹，慢慢行走到藤蔓处，竭尽全力慢慢扒开通道入口，继而慢慢走进山洞之中，找到一个靠墙的位置，躺到在地，休息起来。
休息片刻，小鱼便感觉到，全身的骨骼之中，慢慢的滋生出一丝丝的暖流，奇痒无比，浑身上下竟然不由自主的轻轻战栗起来。他咬紧牙关，坚定心念，不为所动。不多久，这丝丝暖流便流出骨骼，侵入到浑身上下的肌肉之中，顿时如干枯的田地得到了流水，浑身上下暖洋洋的，说不出的舒爽，更是焕发出一股勃勃生机。不一会儿，那几丝暖流的滋养之力就消失了，浑身的舒爽之感也没了，小鱼也有了一点力气。
他坐了起来，刚准备查看一下身体和以往有何不同，身体之中竟突然涌现出一股深深的饥饿感，小鱼从来就没有这么饿过，感觉就像三天三夜没吃过东西一样。
他顾不得想其他的事了，先填饱肚子再说。不一会，他便干掉了包裹里带来的四个馒头、三个大饼、一块干肉，仍然觉得意犹未尽，只吃了个半饱而已。小鱼心中有些惊讶，不过转念又想到秘籍中的记载，便心中了然，只是没想到自己的食量竟然比以前增加的一倍，看来明天要带更多的干粮了。
夏日午后的休息时光都是惬意的，况且又是在如此凉爽的洞窟之中。青色石台半丈方圆，表面极为平整，小鱼便在上面美美的睡了一觉，这一觉睡的有点沉，足足有一个时辰。
一觉醒来，神情气爽，小鱼感觉体力似乎完全恢复了，比以前有了一丝的提高，实在是个惊喜。“这‘行云掌’果然不凡，以后定要勤加练习，等练会了，还要把后面的几套武学全练了，到时候，自己的实力定然会极大的提高。”小鱼的心境，不知不觉间有了些变化。如果说以前习武，是一种不想被欺负、不服输的心理，那现在心中似是变的更加开阔，隐隐藏着一股雄心壮志，小鱼的心念也变的更加坚定和凝练。
不过小鱼的精神也恢复了大半，变得旺盛无比，这个却是所料不及的。秘籍中的记载，修炼初期，每天最多只能习练“行云掌”三个时辰，消耗的精神力需要在一天剩余的时间中，入定激发体内的元气，慢慢温样神魂恢复。若是习练的时间过长，一天是不能恢复的，断然没有这种只睡一觉就恢复到如此地步的道理！“莫非是与这个洞府有关？难道这里还藏有什么其他的秘密？管他呢！既然这里可以更快的恢复精神力，那更好，我每天就可以多练会武了。”小鱼心里这般想着，并没有去追根究底，又恢复到往日的一心一念之中，出洞练武去了。
一旦你沉心于眼前之事，全神贯注、一心一意去做，那时间是过的非常快的。为何？行愿相随也。更进一步：内观其心，心无其心；外观其形，形无其形；远观其物，物无其物；三者既无，唯见于空。行走坐卧皆可入定境，皆是修行也。不过，这些都是入真期的神魂境界了，小鱼暂时还达不到。以他的悟性，想于日常之中悟到这