训练必须一步一步来，首先要打好基础，基础越扎实将来成就越大。体力很重要，没我好的体力怎么能长期战斗；其次攻击力、速度、防御……这些方面必须相辅相成。攻击力越高伤害才足，速度越快让对方无处可逃同时让对方打不中自己，防御越强大，让对方无从下手。当然这些也要结合神奇宝贝自身的情况，把它们的优势发挥到最大，劣势降到最低。比如铁甲暴龙，它是高防高攻而毫无速度可言的神奇宝贝，不可能专注训练它的劣势而放弃强势的一面，要尽可能的把它的优势发挥，劣势尽量控制。
“我们先进行体力训练，大家一起从这里出发，沿着河流跑。”说完少游就带着它俩跑了，少游自己也要训练，不然自身等级跟不上来，神奇宝贝也不会听自己的……
少游他们不知道跑了多久，但他们来到了一座瀑布下就停下了，少游认为这是个特训的好地方，来到这里少游就带着它俩进入水里，在水里要想办法维持身体的平衡，这可是很费体力的活……每当它俩坚持不住了，少游就会让他俩上来给它们按摩放松肌肉，它俩坚持的时间越来越长……
实力不能一蹴而就，要看的长远，不能为了眼前而毁了它俩的基础。一上午基本就在基础训练中度过，这也让它俩累的不轻……
少游带着休息好的它俩去寻找中午所需的食物，顺便看看有什么道具能不能帮助到以后得训练。他们就在树林里毫无目的的乱走……
走进树林深处，少游就听到从远处传来的争吵声，出于好奇少游就慢慢的向那边走去，没过一会，少游就从草丛里看到外面有一群羊-绵利羊和一群有隆隆石带头的小拳石群。从远处看去，它们好像在争吵什么。少游仔细向四周一看，只见在它们不远处一颗大树上长满了果实，看来它们是为了食物而争吵。
争吵不果后，就要开战，对方隆隆石站了出来向绵利羊群发出挑战，而绵利羊们没有一个敢应战。毕竟自身属性完全被对方克制到。
对方看到没人敢应战就准备去摘果实，而绵利羊群只能愤怒的看着，当对方摘下差不多一半果实后，突然从绵利羊群跳出一只向对方叫着，看来是准备应战了。跳出来的这只绵利羊有点特殊，它全身羊毛不是正常的白色而是蓝色的。它是一只闪光神奇宝贝。或许刚开始在羊群中被大伙挡住少游才没看见吧！闪光神奇宝贝可是很难遇见的，每只闪光神奇宝贝因为失去了保护色，为了适应生存下来，所以都比正常的同种神奇宝贝强大，而且它们还有自己的特殊之处。到现在为止少游都还不确定自己的银色宝贝龙的特殊之处在哪里？
双方的战斗已经开始了，隆隆石用“滚动”向绵利羊冲过去，绵利羊也用铁头功冲过去。但很遗憾，绵利羊根本就不是隆隆石的对手，力量、等级、属性都被压制住了，绵利羊被撞飞了，而隆隆石没有继续攻击，它竟然停下来了看着身上闪过的电光，它竟然被麻痹了，少游也没想太多，以为隆隆石的运气太背了，才一下就被绵利羊的静电特性麻痹了。绵利羊抓住机会向隆隆石冲了过去尾巴铁化了，隆隆石本来准备继续使用滚动无奈动不了，在最后时刻竟然用防御卷挡下了，接着使出“岩石利刃”（石刃）把绵利羊打飞。隆隆石也不会放过这个机会，继续滚动撞向倒地后想爬起来的绵利羊，可是没用，隆隆石再次把它撞飞，绵利羊倒地不起。隆隆石继续向羊群滚去，绵利羊群慌乱的逃跑，也没管受伤的绵利羊。隆隆石招呼手下把食物搬走，临走前隆隆石还是给倒地的绵利羊就下了食物，少游觉得这只隆隆石还不错。但也没想过收服它。
等它们走后，少游特意等了一会，也没看见绵利羊群回来，少游就来到蓝色绵利羊前，看了看伤口，它的脚竟然被打伤了，看来要一段时间恢复，少游给它上了药做了简单的包扎，并喂了些水，没过一会它就醒过来了。蓝色绵利羊看到身边竟然是个人，自己的同伴一个也没看见，惊慌起来。少游温柔道“没事的，我看你受了伤就给你包扎了，并没有要伤害你的意思。”心里却想着，我不会伤害你，我只是想要你。绵利羊看到自己被包扎过的伤口，再看了看少游慢慢的也放松了警惕。少游一看没事了就去准备午饭，宝贝龙和伊布还饿着肚子……
吃饭时，少游先给绵利羊盛了一份，轻轻道“吃吧！”绵利羊看到正在狼吞虎咽的宝贝龙和伊布，先小口吃了点，接着也跟着狼吞虎咽起来，原来这也是个吃货啊！自从少游知道宝贝龙和伊布的食量后，日子都是勒紧裤腰带过着。现在看到绵利羊的食量后心里正在考虑要不要收服它，要是让别人知道就因为这个原因而放弃闪光神奇宝贝估计他都会被口水淹死。绵利羊在少游幻想时把盒子递到少游面前，不好意思看了看少游，一副我还要的样子，宝贝龙伊布也递了过来，少游瞬间倒地……
午休后，少游就带着宝贝龙和伊布在这里训练，毕竟还有只伤员嘛，少游让它俩对这岩石练习技能，什么时候能一招干碎岩石就过关了！当然岩石的大小取决于技能的威力。绵利羊就在旁边静静的看着。
练着练着，只到宝贝龙用龙爪的爪子都变成了红烧猪蹄，伊布口中都使不出技能。接着就是它俩最享受的时间，少游给它们按摩放松，一阵过后，它俩有精力充沛。岩石上痕